Roda da Vida: entenda a ferramenta e busque o autoconhecimento para aprimorar sua vida

Roda da Vida: entenda a ferramenta e busque o autoconhecimento para aprimorar sua vida

A Roda da Vida é uma ferramenta que tem um propósito muito simples e prático: “saber como EU estou e como a MINHA vida está em vários aspectos”. A ferramenta é importante para que você possa avaliar cada aspecto da sua vida e para entender quais pontos estão “satisfatórios” e quais eventualmente precisam de ajustes. Esta avaliação é separada em aspectos/setores que são imprescindíveis para encontrar um equilíbrio e harmonia em sua vida. Veja dois modelos abaixo: Apresentei os dois modelos acima, mas existem diferentes abordagens Continue lendo

Como transformar nossas derrotas em sucesso

Como transformar nossas derrotas em sucesso

Quem nunca sofreu uma derrota que atire a primeira pedra! O fracasso é inevitável, principalmente para as pessoas que não se permitem estacionar em sua zona de conforto e estão sempre em busca de desenvolvimento. Para estas pessoas o fracasso é experimentado “com certa frequência”, porém, é perfeitamente possível superar estes desapontamentos e transformar momentos de derrota em sucesso. A grande pergunta é: como fazer isso?! Vou apresentar algumas ideias de como superar estes momentos. É comum diante de uma situação de fracasso perdemos a Continue lendo

Técnicas e Estratégias para uma Gestão do Tempo eficiente: realize um Gerenciamento do Tempo que ajude você a ter uma vida mais equilibrada

Técnicas e Estratégias para uma Gestão do Tempo eficiente: realize um Gerenciamento do Tempo que ajude você a ter uma vida mais equilibrada

Tenho certeza que você percebe algumas vezes que o seu tempo não tem rendido o suficiente, concorda? Quantas vezes você já pensou que seu dia precisaria ter 40 horas para dar conta de tudo? Por outro lado, se houvesse mais horas, será que você realmente conseguiria fazer tudo ou teria mais tarefas ainda a executar? Pense bem antes de responder! O que vou falar é relativamente óbvio, mas tenho percebido que a vezes precisamos nos “re”-lembrar do óbvio! Quando paramos para pensar, parece bem simples Continue lendo

O que nos mantêm felizes e saudáveis ao longo da vida?

O que nos mantêm felizes e saudáveis ao longo da vida?

  Vou começar este artigo com uma pergunta: qual o fator determinante que faria VOCÊ mais feliz e saudável ao longo da sua vida? Muitas pessoas pensam em grandes conquistas, segurança financeira, bom trabalho, status, bens materiais, etc. Porém, para surpresa de muitos, um estudo que vem sendo realizado há quase 80 anos revela que na verdade é algo muito mais simples do que pensamos. A equação é: “bons e estáveis relacionamentos nos mantem felizes e saudáveis!” O estudo da Universidade de Harvard acompanhou mais Continue lendo

Como calar o crítico interno que existe dentro de você: destrua o sabotador e fique mais próximo do sucesso

Como calar o crítico interno que existe dentro de você: destrua o sabotador e fique mais próximo do sucesso

  Todos invariavelmente já ouvimos uma voz interna que surge em determinadas situações, e que faz uma autocrítica severa sobre nós mesmos. A psicologia chama essa voz de: crítico interno. Embora alguns pensem que esta é uma forma que nos ajuda a eventualmente evitar problemas, está completamente enganado, pois ela funciona muitas vezes como um elemento de “auto-sabotagem” que nos impede de avançar na vida. Essa “vozinha” é o nosso Crítico ou Sabotador Interno em ação. Uma visão extremamente crítica de si mesmo é prejudicial para a Continue lendo

Sobrecarregado? O que fazer quando se sentir exageradamente ocupado

Sobrecarregado? O que fazer quando se sentir exageradamente ocupado

  Vou apresentar 5 estratégias para recuperar o equilíbrio quando estamos no meio de uma temporada movimentada e nos sentindo excessivamente sobrecarregado. Afinal, quem já não passou por um período turbulento? As vezes o ritmo torna-se muito acelerado e nos sentimos exaustos, confusos e porque não dizer desesperados? Posso assegurar que a maioria das pessoas não gosta de trabalhar desta forma. Porém, a culpa é nossa mesmo! Acredite. Nós permitimos que a situação alcançasse este estágio. Não seria completamente ruim se ao percebermos esta situação, Continue lendo

Um mapa das estradas para trilhar uma vida de sucesso – Roadmap Pessoal

Um mapa das estradas para trilhar uma vida de sucesso – Roadmap Pessoal

  Talvez seja necessário iniciar este artigo explicando o que seria um Roadmap, até porque é um termo muito utilizado em gestão estratégica, desenvolvimento de produtos e projetos, e nem todos estão familiarizado com o tema. Roadmap em uma tradução livre seria: “Mapa de Rota“ou “Roteiro”. Mas na verdade é muito mais do que isso, trata-se de um roteiro estratégico elaborado para alcançar um objetivo específico. É desenvolvido pelas empresas indicando as etapas e o tempo esperado para que os resultados sejam alcançados. Entendo que Continue lendo

12 dicas para lidar bem com o desemprego

12 dicas para lidar bem com o desemprego

  O desemprego  é uma situação extremamente desagradável. Recentemente tenho ouvido inúmeros relatos de colegas, parentes e amigos que se encontram nesta situação. Com base nestes relatos, resolvi escrever algumas sugestões para atravessar este período de tristeza, angustia e busca por uma recolocação. A ideia é apresentar doze dicas para aproveitar o período de desemprego. Procure entender este período como um ciclo que tem início, meio e fim. Haverá uma grande quantidade de tempo livre, e a ideia é aproveitar o mesmo da melhor forma Continue lendo