Jeferson Peres

{Um coração aberto aos que buscam melhorar a saúde do corpo e da mente}

Abraçe a vida! Encontre clareza, foco e um caminho para progredir, ter paz e ser feliz! E principalmente: fazer mais daquilo que é importante pra você!

Vamos cuidar da saúde física e mental.  E não precisa ser de uma forma que sobrecarregue.

{A rota incorreta...}
A transformação pessoal e profissional pode ser de acordo com seus próprios termos.
Não precisa ser uma fórmula única que serve para todos... mas também não é preciso reinventar a roda.
Se alguém já chegou no destino... podemos "emprestar" o mapa e explorar as diversas rotas que garantem a chegada no destino que você deseja.

Independente do caminho e rota, uma coisa é certa: a transformação e os resultados que tanto buscamos podem ser alcançados através de "atividades e atitudes comuns" repetidas diariamente. Leia essa frase novamente.

{Talvez nenhuma novidade...}
Desconfio que exista chances que você saiba o que deve ser feito, mas por algumas razões não consegue implementar. É sobre isso que iremos falar por aqui...
Abraçe a sua vida! Vou abordar conceitos e práticas de uma forma que priorize a sua evolução. Que você se "torne hoje" melhor do que foi ontem. Não cometa o erro de se comparar.

{É só abrir os olhos... Não cochile por muito tempo}
Sinta-se bem durante o caminho, e realize mais daquilo que realmente importa pra você!
A pessoa não pergunta: "como posso ir mais rápido?". Ele pergunta: "que tipo de vida eu quero levar?" e, então, constrói práticas e atitudes que suportem esse estilo de vida AGORA.

{Vida pessoal + profissional}
Lembre-se: não se trata apenas de conseguir mais e mais. Trata-se de encontrar "o seu suficiente" e principalmente divertir-se e sentir-se bem no caminho.
Priorize a simplicidade e a consistência em sua vida. Às vezes isso significa: atividades + atitudes comuns repetidas diariamente que será igual a resultados.
No fim das contas, o que nos une é um objetivo simples: sentir-se bem e alcançar uma vida mais leve e feliz.

Toda segunda-feira de manhã, eu compartilho uma newsletter gratuitamente com orientações práticas, dicas, histórias, estratégias e recursos para criar e manter bons hábitos e ter uma vida melhor e em evolução constante. Veja o conteúdo que compartilho semanalmente:

Evolua com leveza e consistência! Você terá ações práticas para progredir na carreira e na vida sem burnout, com hábitos simples que trazem equilíbrio, alegria e resultados sustentáveis a longo prazo.

Reformular seu mindset e criar hábitos que promovem bem-estar físico e emocional devem ser prioridade. Acompanhe uma jornada de autoconhecimento com ações simples e práticas para resultados consistentes e uma vida mais tranquila.

Progrida na carreira e na vida com alegria! 

Com uma visão de longo prazo, ajudo você a crescer com equilíbrio e diversão, usando ações práticas, simples e sustentáveis.

Descomplique seu progresso! Mostro que a excelência vem da "repetição do básico", com estratégias simples e aplicáveis que qualquer um pode usar para alcançar resultados reais sem complicação.

Progrida com um trabalho inteligente! Mostro que alcançar resultados exige esforço, mas sem sacrifícios "prolongados", e com ações práticas e simples que equilibram dedicação e bem-estar para uma evolução mais leve e constante.

Desenvolvimento pessoal com base sólida! Combino minha experiência e curisosidade sobre "ciência e neurociência", oferecendo ações práticas para saúde mental, produtividade e bem-estar com resultados confiáveis.

Transforme atividades comuns em resultados constantes e progressivos:

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